Pilates & Forme
Le sport et plus globalement l’activité physique ne doit pas être subi, ce n’est ni une contrainte ni une obligation. Les séances doivent être vécues avec plaisir et satisfaction, ainsi vous gardez la motivation, vous obtenez des résultats et vous êtes plus heureux ! Nous mettons un point d'honneur à vous faire vivre une expérience émotionnelle agréable.
Nous vous proposons 3 types de séances complémentaires, basées sur le respect du corps et l'amélioration globale de la santé.
Trouvez l'activité qui vous correspond le mieux ou varier les plaisirs en alliant les 3 pour retrouver ou garder la forme .
A chaque séance sa particularité , stimulante, douce ou chalengeante vous aurez une progression maîtrisée et une nette amélioration de vos capacités physiques après quelques séances .
Pilates & CO
Pilates
Par Laure Feuillard, Emily Thuilleaux, Sandra Pinto Regal et Laurie Soubirous.
Le Pilates pour se tonifier, s'affiner et réduire ses douleurs !
Améliorez votre posture, renforcez vos muscles profonds et notamment votre sangle abdominale, diminuez les douleurs articulaires et dorsales !
La pratique régulière du Pilates permet non seulement d'améliorer son confort au quotidien mais aussi de tonifier et d'affiner sa silhouette !
Piloxing
Par Emily Thuilleaux
Un cocktail explosif de Pilates, Boxe et danse ! Le Piloxing mêle cardio et renfo pour brûler des calories, sculpter le corps et libérer les tensions. C’est fun, énergique et terriblement défoulant.
Envie de te défouler et de sortir pleine d’énergie ? Ce cours est pour toi !
Pilates Zen
Par Laure Feuillard, Sandra Pinto Regal et Laurie Soubirous.
Pilates Zen Une version douce et fluide du Pilates, axée sur la détente, la respiration et le recentrage. On mobilise le corps en douceur, on relâche les tensions et on ressort plus calme, plus présent, plus aligné. Parfait pour ralentir et se reconnecter à soi.
L’idéal quand on a besoin de bouger tout en prenant soin de son équilibre intérieur.
Pilates Postnatal avec bébé
Par Laure Feuillard
Un moment tout doux pour prendre soin de soi après l’accouchement, avec bébé à ses côtés. On renforce en douceur la sangle abdominale, le périnée, on respire, on bouge… et on partage un temps précieux avec son enfant. Bienveillance, écoute et adaptabilité sont au cœur de ce cours. 👉 Une bulle de douceur pour se reconnecter à son corps, sans se séparer de son bébé.
L'Atelier SIGNATURE
Pilates & Forme
Par Laure Feuillard
Horaire 10h15 - 12h15 (2h) 1 dimanche par mois
Accueil à partir de 9h30 avec boissons et encas offerts
Prix 40€ ou 2 séances de votre carnet
L'Atelier Signature du Studio est un RDV mensuel de 2h pour approfondir vos connaissances sur un sujet, qu'il soit technique ou santé/bien-être :
Des explications claires pas à pas pour comprendre, des astuces et conseils pour essayer à son rythme, en tout ou partie, et pour continuer à explorer. Une ambiance détendue, conviviale et participative
Les thèmes des ateliers seront affichés 2 mois avant , voici les thématiques qui seront abordées
Technique & Progression // Santé & Prévention // Challenge & Intensité
FORME & CO
Renforcement musculaire
Par Laure Feuillard, Emily Thuilleaux, Sandra Pinto Regal et Laurie Soubirous.
Un cours complet pour gainer, tonifier et renforcer l’ensemble du corps. On y travaille les bras, les jambes, les abdos, le dos… sans pression, chacun à son rythme ! L’objectif : se sentir plus fort·e, plus stable, et bouger avec plus d’aisance au quotidien.
Un cours dynamique qui donne confiance en son corps, séance après séance.
Cuisses Abdos Fessiers
Par Laure Feuillard, Emily Thuilleaux, Sandra Pinto Regal et Laurie Soubirous.
Un cours ciblé pour renforcer et tonifier le bas du corps : jambes, ventre, fessiers. Rythmé, motivant, et efficace ! On transpire un peu, on rigole beaucoup, et on sent vite les résultats.
Un boost d’énergie pour galber sa silhouette sans se prendre au sérieux.
Séances individuelles
Par Laure Feuillard, Emily Thuilleaux, Sandra Pinto Regal et Laurie Soubirous.
A partir de 70€ en séances à l'unité, prix dégressif en fonction du nombre de séances
Ces séances sont ciblées sur vos besoins : perte de poids, renforcement musculaire, travail de posture et de mobilité, amélioration de la souplesse, préparation sportive, bien-être, diminution des douleurs (douleurs articulaire, maux de dos, douleurs musculaire…) … nous faisons le point ensemble et nos professeurs vous créer des séances sur mesure, ces séances peuvent se faire à votre domicile, en extérieur ou au Studio.
Contactez Laure au 06.64.18.66.94 pour plus d'informations
